CUÁL ES TU DESAFIO

 
Agua

Calculadora IMC

Evaluación metabolica

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Toma suficiente agua

   Una adecuada hidratación te puede ayudar a mejorar tu digestión, la función de tus riñones y lucir una piel más hidratada.

   Lo ideal es que consumas 2,7 litros de agua potable al día si eres mujer y 3,7 litros si eres hombre. Aquí se incluye el agua de los alimentos, que representa aproximadamente un 20% del total.

https://www.alianzateam.com/tips-de-nutricion-para-mejorar-calidad-de-vida/

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